Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Finski dietni izdelki

Sprehod po finskih trgovinah je ne le prijetna in koristna zabava, temveč tudi pot k zdravemu načinu življenja. Tu lahko najdete sladkarije za diabetike, klobaso za ljudi s celiakijo, pa tudi izdelke, ki bodo pomagali nadzorovati vašo telesno težo in pomagali znižati raven sladkorja v krvi.

Pijte mleko - boste zdravi!

Pri nekaterih ljudeh, po kozarcu okusnega hladnega mleka, želodec občasno postane nemiren. In, najbolj zanimivo, najpogosteje razlog ni v tem, da je izdelek nizke kakovosti ali ne svež. Stvar je drugačna. Mleko vsebuje laktozo - mlečni sladkor. V otroštvu obstaja element v telesu vsakega človeka, ki ga lahko zlahka razdeli na sestavne dele. Žal, s starostjo pri mnogih ljudeh izgine ali se njeno število znatno zmanjša. Po tem kozarec mleka začne povzročati prebavne motnje. Po statističnih podatkih, v Rusiji, kot "žalostno" približno 17%, to je, skoraj vsak peti. Toda na Finskem to ni razlog za opustitev uporabe pijače "iz krave". Tukaj se proizvaja veliko vrst mleka, jogurta in kisle smetane, ki ne vsebuje laktoze - na embalaži so označeni z besedo laktoositon. V kavarnah in restavracijah nasproti jedi brez laktoze je običajno črka L.

pijte mleko

Dieta brez glutena

Po statističnih podatkih danes približno 1% ljudi trpi za celiakijo - boleznijo, povezano z imunskim sistemom, ki prizadene prebavila. Takšni bolniki so kontraindicirani gluten - rastlinske beljakovine, ki se dodajajo številnim proizvodom (najpogosteje klobase in drugi mesni izdelki) za izboljšanje okusa. Vendar pa v Suomi ni nobenih težav s tem, zlasti pri bolnikih s celiakijo, tukaj se proizvajajo številni izdelki brez glutena. Odlikuje jih lahko napis: glutejiniton na paketu ali G ikona v meniju restavracije.

brez glutena

Sladko življenje

Ljudje s sladkorno boleznijo morajo strogo nadzorovati raven sladkorja v krvi. Za njih se naredi veliko sladic brez glukoze - v Suomi je sokeriton napisan na embalaži takšnega blaga. Tudi izdelke brez sladkorja pogosto kupijo ljudje, ki skrbijo za svojo podobo. Ker, razen odsotnosti sladkorja, so ponavadi zmanjšana vsebnost maščobe.

življenje brez sladkorja

Na dieti

Če pozorno pogledate mimoidoče na finskih ulicah, boste zagotovo opazili, da med njimi ni preveč ljudi s prekomerno težo. Dejstvo je, da danes večina Fincev pozorno spremlja svoje zdravje. Mnogi od njih se redno ukvarjajo s športom in poskušajo jesti prav, zato je izbira nizkokalorične hrane v trgovinah velika. Res je, da jih najdete na policah, morate poznati nekaj skrivnosti.

hrane in športa

Svetloba
Ta beseda je mednarodna oznaka za izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Še posebej pogosto se beseda Svetloba lahko najde na embalaži sira, omak in mlečnih izdelkov.

Barva
Na Finskem se vsebnost maščobe v izdelku lahko pogosto določi ne le na napisih na embalaži, temveč tudi po barvi. Na primer, nizkokalorična živila so najpogosteje pakirana v paketih modre, modre ali zelene. Visoko maščobni izdelki se najpogosteje pojavljajo v rdeči embalaži.

Raven sladkorja
Če na embalaži izdelka ne najdete nobenih znakov nizko kalorične vsebine, to ne pomeni, da je nevarno za vaše telo. Če želite izvedeti, koliko sladkorja, na primer v kolačku ali jogurtu, najdete v opisu sestave izdelka besedo sokeri (v prevodu iz finskega sladkorja). Če je raven sladkorja 1-5 gramov na 100 gramov izdelka, jo lahko varno kupite brez strahu pred maščobo.

Oglejte si video: Simple Living High Thinking (September 2019).

Pustite Komentar